Les lunettes de soleil sont indispensables pour se protéger des UV en été. Mais quelle protection choisir pour quelles activités ? Voici un guide pour bien choisir vos lunettes de soleil selon vos activités estivales.
Choisir une lunette de soleil avec une protection UV adéquate
Il est important de choisir une paire de lunettes de soleil avec une protection UV adéquate pour vos yeux. Les rayons UV nocifs du soleil peuvent endommager votre vision et même causer des cancers de la peau autour des yeux. Les lunettes de soleil doivent bloquer au moins 99% des rayons UV nocifs pour être efficaces. Vous devriez également choisir une paire de lunettes qui a une bonne couverture autour des yeux, car les rayons UV peuvent entrer par les côtés des lunettes. Les lunettes de soleil foncées ne sont pas nécessairement plus protectrices que les lunettes de soleil claires, car ce qui importe vraiment, c’est le niveau de blocage des rayons UV. Les UV peuvent endommager la cornée, le cristallin et la rétine, ce qui peut entraîner des problèmes de vision à court et à long terme. Les lunettes de soleil doivent bloquer au moins 99% des UV. Les lunettes de soleil foncées ne sont pas nécessairement mieux que les lunettes de soleil claires, car l'indice de protection UV est plus important que la teinte des verres. Les lunettes de soleil doivent être portées tous les jours, même si vous ne vous attendez pas à être exposé au soleil.
Porter des lunettes de soleil même si le temps est nuageux
Il est important de porter des lunettes de soleil, même si le temps est nuageux. Les nuages ne bloquent pas tous les rayons UV nocifs du soleil. Les lunettes de soleil avec une protection UV de 100% peuvent bloquer tous les rayons UV. Les lunettes de soleil doivent également être enveloppantes pour bloquer les rayons UV nocifs qui peuvent entrer par les côtés.
- Pour les activités de plein air comme le jardinage, le bricolage ou la randonnée, privilégiez des lunettes de soleil avec un indice de protection UV élevé, de catégorie 3 ou 4. En effet, vous serez exposé aux UV pendant de longues périodes et vous aurez besoin d'une protection maximale.
- Pour les activités nautiques comme la baignade, la plongée ou le surf, choisissez des lunettes de soleil étanches avec un indice de protection UV élevé. En effet, l'eau réfléchit les UV et vous serez exposé pendant de longues périodes.
- Pour les activités de montagne comme l'alpinisme, le ski ou le snowboard, privilégiez des lunettes de soleil avec un indice de protection UV élevé et des verres polarisés. En effet, vous serez exposé aux UV pendant de longues périodes et vous aurez besoin d'une protection maximale. Les verres polarisés vous protégeront également des reflets sur la neige.